Hoewel sommigen gestresst raken door alleen al aan sport te denken, zul je merken dat wanneer je eenmaal bezig bent, stress als sneeuw voor de zon verdwijnt. Sporten zorgt voor een zeer positieve vorm van ontspanning en afleiding. Ook verbetert het je humeur en verkleint het de kans op [...]

Sporten verbetert niet alleen je lichaam, maar het helpt je ook om mentaal goed te functioneren. Sporten verhoogt je energieniveau en de hoeveelheid serotonine in je hersenen. Dit zorgt voor een verbeterde mentale helderheid waardoor je niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk veel productiever bent.